Si buscas soluciones sin necesidad de receta médica, existen varios productos naturales que pueden ayudarte a conciliar el sueño:
-Aquilea Sueño: Contiene melatonina, valeriana y pasiflora para facilitar el descanso nocturno. - Sedistress: Una fórmula natural con extracto de espino blanco y valeriana, ideal para relajarte antes de dormir. - Melatonina Pure de ESI: Perfecto para quienes tienen dificultades para regular el ciclo de sueño, especialmente en casos de jet lag o horarios irregulares.
Estos suplementos son seguros y efectivos para aliviar el insomnio ocasional.
Para quienes necesitan una solución más intensiva, algunas pastillas formuladas específicamente para el insomnio son:
- Dormidina: Contiene doxilamina, un antihistamínico que induce el sueño y ayuda a mantenerlo durante la noche. - Valdispert Noche: Combina melatonina y extractos naturales como valeriana y lúpulo para promover un descanso reparador. - Aquilea Tranquilidad: Ideal para reducir el estrés y preparar el cuerpo para dormir con mayor facilidad.
Es importante seguir las indicaciones de uso y consultar a un profesional en caso de insomnio persistente.
Además de recurrir a suplementos, es importante adoptar buenos hábitos que favorezcan el sueño:
- Establece una rutina: Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días. - Evita dispositivos electrónicos: Reduce el uso de pantallas al menos una hora antes de dormir. - Prueba infusiones relajantes: Productos como Aquilea Tranquilidad Infusión ayudan a relajar la mente antes de dormir. - Crea un ambiente adecuado: Mantén tu habitación oscura, silenciosa y fresca para favorecer el descanso.
Combinar estos hábitos con suplementos como Sedistress o Melatonina Pure puede ser la clave para un sueño más reparador.
Productos para Combatir el Insomnio
Marcas:
ABOCA (2)
ANA MARIA LA JUSTICIA (1)
ANGELINI (3)
AQUILEA (19)
ARKOPHARMA (16)
ARKOPHARMA MD (5)
BIO3 (3)
BLACK BEE (1)
BOIRON (1)
CUMLAUDE LAB (1)
DE MEMORY (1)
DEITERS (1)
Dermofarm (1)
DORMIDINA (5)
DRASANVI (1)
ENRELAX (6)
EPAPLUS (2)
ESSENTIALIS (4)
FLAVIA (1)
FORTE PHARMA (1)
HEEL (5)
HUMANA (4)
IBEROGAST (1)
KNEIPP (5)
KNEIPP (8)
LCO PHARM (2)
LEO (2)
MANASUL (1)
MELADISPERT (5)
MELATOZINC (3)
NATURE SYSTEM (10)
NEO (4)
NORMON (3)
PRANAROM (2)
RILASTIL (1)
SANDOZ (1)
SERENIA (3)
SOÑODINA (3)
SUAVIDOR (3)
SUPRADYN (2)
TILA ALPINA (3)
TRIPTOMAX (2)
VEMEDIA (2)
VICKS (2)
ZARBEE'S (1)
ZzzQuil (5)
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